重庆璧山冷餐冷餐会杨先生

公司名称:重庆哈林臻宴餐饮管理有限公司 具体地点:重庆市江北区鸿恩四路16号附3号绿地海外滩商业 微信号:哈林臻宴餐饮 联系人:杨先生 1.汽车车展、试乘试驾、上市发布会茶歇！ 1.汽车车展、试乘试驾、上市发布会茶歇！ 2.房地产暖场美食DIY、家宴，答谢宴！ 3.宴会服务、圆桌中餐、位上西餐、自助餐 4.鸡尾酒会、定制茶歇、BBQ烧烤！ 5.私人家宴、生日趴、婚宴、乔迁宴！ 秋季天气比较干燥，因此饮食上面要多吃一下滋阴**的食物。那么秋季养生饮食要注意哪些呢？适合秋季养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下。 宜多吃粥 初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 少辛增酸 秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。 宜补充健身汤 秋季饮食以滋阴**为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。 宜多吃鱼 秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和**的作用。 红烧带鱼 相关阅读：秋季养生食谱做法大全